Une femme assise sur une chaise à l'intérieur d'une maison, regardant par une grande fenêtre avec vue sur un jardin. Deux autres personnes sont partiellement visibles dans la pièce.

Vous retrouver,
à votre rythme.

Vous vous sentez épuisé(e) ? Vous êtes en arrêt de travail ou en burnout ? Vous vivez une transition de vie qui bouscule vos repères ? Votre corps vous envoie des signaux et vous sentez qu'il est temps de vous réaccorder ?

Je vous accueille dans deux espaces complémentaires : des accompagnements individuels pour cheminer à votre rythme, et des ateliers Corps & Voix, pour retrouver le plaisir du mouvement, du chant et du lien.

Une femme avec les cheveux blonds, portant un t-shirt bleu, semble expliquer quelque chose à un homme, vu de dos, qui porte un t-shirt blanc. La scène se déroule dans un intérieur lumineux avec un tableau coloré derrière la femme, une grande plante verte à droite et un fauteuil beige au fond.

Consultations individuelles

À votre rythme, nous définissons vos objectifs de changement et découvrons les moyens pour surmonter les obstacles, gérer le stress et les émotions qui se manifestent.

Vous traversez un burnout ? Ne le traversez pas seul(e).

  • Un accompagnement personnalisé, dans un espace neutre, sécurisant et bienveillant.

  • Des pratiques somatiques et vocales pour favoriser la régulation du système nerveux.

  • Des ressources concrètes pour nourrir durablement votre vitalité

  • Un coaching structuré pour préparer un retour au travail progressif et durable.

Groupe de personnes pratiquant une séance de méditation ou de relaxation dans une salle lumineuse avec de grandes fenêtres. Certaines personnes ont les mains levées en position de méditation. Il y a un tapis de méditation, un bol en métal, une pierre et des papiers sur le sol.

Vous cherchez à apaiser votre mental, relâcher les tensions et retrouver confiance et joie grâce aux bienfaits thérapeutiques du chant en groupe ? Je vous guide à travers des animations variées autour du souffle, du mouvement et du chant.

Ateliers collectifs

Saviez‑vous que la respiration profonde et le chant sont des pratiques reconnues pour activer le nerf vague, chef d’orchestre du système nerveux parasympathique, qui favorise les états de repos, de récupération et de régénération de l’organisme ?

“Libère ton stress, libère ta voix”

Respiration & ancrage

Techniques respiratoires pour entrainer le système nerveux à se réguler, retrouver un ancrage solide et libérer les tensions accumulées.

Expression & percussion corporelle

Libérer l'expression à travers le corps, le mouvement et la percussion — retrouver joie et élan vital.

Chant de voyelles & mantras

Explorer le pouvoir vibratoire des sons de voyelles et des mantras pour harmoniser le corps et le mental.

Chant collectif & polyphonie

La magie du chant en groupe — résonner ensemble pour retrouver confiance et connexion à soi et aux autres.

Accessible à tous — Aucun prérequis musical n'est nécessaire. Ces ateliers s'adaptent aux saisons et à l'énergie du moment, dans un cadre bienveillant et sécurisant.